Základní péče o nohy

Nohy jsou často vystaveny veliké zátěži. V dnešní době, kdy lidé pracují i na dvanáctihodinové směny je zátěž o to větší. Většinou toto považujeme za neměnnou skutečnost a bereme to jako normální věc, dokud nás samozřejmě nohy nezačnou bolet (bolest je signál, kdy nás tělo varuje). Pravidelná péče však udrží naše nohy zdravé a vyhneme se tak zdravotním potížím.

Můžeme začít tím, že si večer nohy vložíme do teplé vody s koupelovou solí nebo aroma olejíčkem a necháme je 10-15 minut relaxovat. Pak odstraníme pemzou ztvrdlou kůži na patách a celých nohách. Díky tomuto rituálu zachováme kůži na chodidlech jemnou a pružnou.

Poté nohy důkladně osušíme. Zvláštní pozornost bychom měli věnovat zejména důkladnému osušení partiím mezi prsty, kdy ponechaná vlhkost v těchto místech může způsobovat zdravotní problémy.

Nohám bychom tedy měli věnovat stejnou (ne-li větší) pozornost, jako věnujeme například obličeji.

Jiří Tůma

Listopad 19, 2018

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *